PHẦN 3: Massage từng bên cổ, vai, gáy cơ bản
12. Giới thiệu massage cổ, vai, gáy
13. Một số lưu ý khi massage cổ, vai, gáy
14. Dùng tay căng cơ vai + bóp nắn cơ vai, bắp tay
15. Tạo năng lượng ở bàn tay để day ấn cơ cổ, gáy, giảm đau nhức tại chỗ
16. Dùng ngón tay day miết đường cơ phía sau tai
17. Dùng các đầu ngón tay day ấn chân tóc phía dưới đầu
18. Làm nóng gan bàn tay chườm hơi nóng vào cơ gáy, giúp thư giãn cơ
📋 Bài tập về nhà